本溪医疗美容：哪些食物富含胶原蛋白呢？

  今天让我们跟随本溪医疗美容的脚步来了解一下哪些食物富含胶原蛋白的相关知识，希望我们的分享能够让您较好的了解本溪医疗美容。

  一、哪些食物富含胶原蛋白.

  1.猪皮冻美肤效果较佳

  猪皮是人们吃得较多的一类，经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、糖调味，倒入容器中放凉凝固即可。

  2.鱼皮营养胆固醇低

  鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却较低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃鱼皮倒不用担心。鱼皮的吃法也不少，受人欢迎的是凉拌鱼皮。此外，红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。

  3.虾皮煮汤做虾酱

  虾皮中钙的含量很高，但吸收率并不高。虾皮中还含有甲壳质，它是动物食品中唯～的膳食纤维。但是要把虾皮吃下去，让它的营养为我们所用却不是很容易的事。如果虾小～点，可以带壳用搅拌机搅碎做虾酱，用来炒、蒸、炖都很好。

  4.鸡皮

  鸡皮简单的吃法是“炸鸡皮”，先用葱、姜、大料腌起来，油炸之后蘸椒盐。鸡皮也可单独成菜，比如山东的“芥末鸡皮”，四川的“粉蒸凤衣”、“慈笋鸡皮”，广东的“蟹黄鸡皮脯”，湖南的“竹荪滑鸡皮汤”，福建的“蘑菇鸡皮汤”等。

  5.鸭皮

  鸭皮的吃法虽然少一些，但烤鸭宴上那一片香脆的鸭皮也是少有的美味。需要注意的是，鸡鸭皮含脂肪和胆固醇较多，应适量食用。

  82年创办自己企业至今，企业不断发展壮大，她现有企业：辽宁省民办职业技能培训基地、本溪中日美容美发培训学校、本溪王小明医疗美容诊所、本溪市平山区佳丽美容养生馆、本溪中日美容美发职业技能鉴定所。

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